Die Alexander-Technique lehrt uns, unsere Körper- und Denkmuster zu erkennen und, wenn wir das wollen, sie zu ändern. Für seelische wie für körperliche Prozesse gelten: Das Wissen um Muster, ihrer Abläufe und die Möglichkeit ihrer Veränderung bringt uns auf unserem Weg voran. Es geht um die Haltung des "Nicht-Tun" beim Erzielen von grossen Veränderungen, loslassen können, verbunden mit einer klaren, wachen Ausrichtung. Einem Wissen um das Ziel, ohne im Wie fixiert zu sein. Werden Sie sich Ihrer Gedanken bewusst, denn das Denken bestimmt Ihr Handeln.